מדיטציה במטבח – מבשלים רגע

המפגש הקרוב יתקיים בתאריך 01.11 בשעה 17:00!

מדיטציה ובישול? מה הקשר???…

כשאנחנו מבשלים, אנחנו חייבים להיות בתשומת לב למה שקורה כרגע, אחרת אנחנו עלולים להיחתך מהסכין, לשים מלח במקום סוכר, או שוב פעם לשרוף את הסיר…

אם אפשרנו לעצמנו להתרכז בבישול, כל מה שאיננו הבישול, אינו אקטואלי כרגע.יש פחות ופחות התעסקות במה שהיה, או במה שאולי יהיה, והרבה יותר מחויבות והכרח להשאר עם מה שיש כרגע, לטפל ולהזיז אותו, או להמתין לידו שיתבשל.
תשומת הלב שלנו נחשפת לשלל גירויים חושיים בזמן הבישול: הצבעים, הריחות, המגע, והמשקל של חומרי הגלם, צריבת הבצל והדמעה שזולגת, טמפרטורת המים ומגעם על הידיים השוטפות, תנועת הסכין על הקרש
ושפע הצלילים שתהליכי הבישול השונים מפיקים.

הבישול מאפשר את מיקוד תשומת הלב ברגע הנוכחי, תוך כדי תנועה ויצירה, וכשזה קורה, ותשומת הלב נשארת ברגע, ורגועה, מתחילה החוויה האמיתית…
את החוויה הזו אתם יכולים לקחת אליכם, וליישם בכול רגע אחר בחיים שלכם…
ובנוסף,
הבישול הוא סוג של נתינה, הבעת דאגה, והזנה בכמה רבדים. הבישול יכול לאפשר לכם להוכיר תודה, ולשמח את אהובי ליבכם, וכמובן – את עצמכם.

אני מציע כרגע שני נתיבי לימוד:

סדנה חד פעמית – הסדנה אורכת 4-5 שעות וכוללת: התכנסות, שיעור ותרגול בהגברת תשומת הלב, בישול משותף (תפריטים משתנים, צמחוניים/טבעוניים, לעיתים אסיאתים לעיתים יותר ים-תיכוניים) תוך כדי לימוד גסטרונומי ובעיקר הפניית תשומת הלב- לתשומת לב.
תירגול הוכרת תודה, ותודות…ארוחה משותפת, ופרידה..

הסדנה מתקיימת בכיתות של 4-6 משתתפים, במטבח האישי שלי, בהרצליה.
השיעורים מתקיימים בימי ראשון בשעות 17:00-22:00 – ניתן להצטרף עד 3 ימים לפני המפגש.
המפגש הקרוב יתקיים ב 01.11
עלות המפגש: 250 ש"ח למשתתף. 

קורס של 5 מפגשים – השיעורים של הקורס דומים לשיעורים החד פעמיים, אך מעבר לחידוד, העמקת, והגברת תשומת הלב, ילוו את חמשת השיעורים הכותרים הבאים:

  • הכרות – כמה אנחנו באמת פנויים לפגוש ולהכיר את מה שנמצא "לפנינו"
  • פגישה עם המוכר – ומה נשאר מהפניות הזו לאחר שאנו כבר "מכירים"
  • המוכר החדש – איך מגלים פנים חדשים בפנים מוכרות, ואיך מבשלים רעננות…
  • מה נחבא אל הכלים – חקירת עומק של מניעים שלנו
  • הוכרת תודה ושמחה – הומור וחמלה- ועוד בסיסים טובים לצאת מהם לבישל..

הקורס מתקיים בכיתות של 4-6 משתתפים, במטבח האישי שלי, בהרצליה.
השיעורים מתקיימים בימי שלישי בשעות 17:00-22:00- ניתן להצטרף עד 3 ימים לפני המפגש.
המחיר – 1800 ש"ח למשתתף.